Et forebyggende program som styrker samlivet.

PREP samlivskurs hjelper par til å ha større glede av forholdet sitt og gir verktøy til å forbedre kommunikasjonen. På et PREP-kurs er det både humor og alvor. Det vil handle om kjærlighet, forventninger, glede og vennskap, men aller mest om god kommunikasjon. Kurset består av korte introduksjoner til hvert tema illustrert med bl.a. musikk, filmklipp eller dikt, i tillegg til oppgaver, som parene løser hver for seg. Hver deltaker får sitt eget kurshefte, der det faglige innholdet i PREP er presentert på en lettfattelig måte. Det er Modum Bad som har rettighetene til PREP-programmet i Norge. Jeg har gjennomgått utdanning og sertifisering hos Modum Bad.

PREP samlivskurs er et pedagogisk opplegg som tilbyr praktiske redskaper, basert på kunnskap om hva som fremmer og hemmer utvikling av gode og trygge parrelasjoner. Innholdet på et PREP samlivskurs er variert. Dere får en faglig innføring i noen sentrale samlivstema, gjerne belyst med illustrasjoner, film- eller musikkinnslag. Det blir tid og rom for å snakke sammen som par. Dere får opplæring og tid til å trene på å snakke sammen på en trygg måte – ved hjelp av den såkalte “tale-lytteteknikken”. På et vanlig kurs kan det delta opptil 20 par. Det er ikke lagt opp til at deltakerne skal dele ting fra sitt privatliv med andre enn sin egen partner. Programmet på kurs er tett, men det legges også opp til at dere med dette skal få et hyggelig avbrekk i hverdagen i hyggelige omgivelser – og tid for bare dere to.

PREP-programmet består av 14 økter:

• Oppdag negative konfliktmønstre: De fire “faresignalene”
• Stopp! Ta en tenkepause
• Snakke sammen på en trygg måte: Kommunikasjon og tale-lytteteknikken
• Hva er problemet, da? Utløsende hendelser og underliggende tema
• Jakten på de gode løsningene: Problemhåndtering
• Hvordan vil vi ha det sammen? Grunnregler for hjemmebanen
• Da vi ble et par: Forelskelse og kjærlighet • Sex og sånn: Sensualitet og seksualitet
• Vennskap og glede: Skape en positiv grunntone
• Støtte hverandre: Takle vanskeligheter i fellesskap
• Finne balansen: Om stress og avspenning
• Du og jeg og vi: Leve med forskjeller
• TIlgivelsens kunst: Forsoning og håp for veien videre
• Skal vi bli gamle sammen? Engasjement og forpliktelse

Dokumentert virkning av PREP samlivskurs

Siden PREP samlivskurs ble lansert i Norge har over 30.000 personer deltatt på kurs. Studier viser at par som har gått på PREP samlivskurs har opptil 50 prosent større sannsynlighet for å forbli i parforholdet og være tilfreds med det, enn par som ikke har fått denne kunnskapen og treningen.

Les mer på Modum Bad sine nettsider og sjekk ut Tidtiloss.no for kurshelger.

Stor gjenkjennelsesgrad i flere temaer. Svært relevant. Enkle verktøy å ta med hjem. Fikk HÅP! Jeg synes kurset traff midt i hjertet. Gode verktøy som vi kan bruke. Veldig fornøyd med å ha fått konkrete redskaper og tro på at problemer er løsbare.
Kursdeltakere PREP